celeいじり その３

まだ途中だけれど、

ステムを少し長くしてシルバーにしてみた。

それからブレーキをグレードアップ。DEORE LX BR-T660に。
ブレーキシューもついでにTIOGAの赤いのに。








ホイールとタイヤ。
EASTONのEA50をWiggleで激安で購入してあったので、このホイールにPanaracerツーキニスト　ワイヤービードのイエローラインを装着。


全体はこんな感じに。

印象が引き締まったように思う。

試しに先ほど近所を８キロほど試走。（暑いので、、）
明らかに車体が軽やかになってる！
リアのギアあたりからカラカラと異音がするけど、この休み中に駆動系も全部いじってしまう予定なので今日はここまで。

7月の体重グラフ

退院して普通の生活には支障が無いものの、なかなかダイエットのためのカロリー消費運動を再開することができなかった7月。




今年は毎日がうだるような暑さで、まったくもって外に出る気にならないことと、

日常生活に支障が無いとはいっても、打ちっぱなしでクラブを振るのはまだ無理だし、

自転車は壊れたところは直したので一応乗れるには乗れるのだが、事故の教訓からヘルメットを入手するまでは絶対乗らないと決めたのだし。

というわけで、退院後の7月の1ヶ月はほとんど会社と家を行き帰りするだけの毎日だった。



本日までの体重推移は以下のグラフのとおりです。

 入院して初めて計測した６月６日が76.8kg（朝）。
１ヶ月後の７月６日の朝が 76.7kg。

６月末の６月30日の朝、76.65kg。
７月３０日朝は76.65kg。

１ヶ月の間全く体重の増減がなかったということ。になります。
見方を変えると、運動しないでも体重が変わらない食事のカロリー料だったということが言える。
昼飯は社食、夜は控えめ、でinとoutのバランスがちょうど取れていたのですね。
この食事量を頭に入れて、これを基準に食事の計画を作れば間違いなく痩せていくはず。

運動再開をお盆明けに設定しているので、そこからまた減量グラフになるようにしていきたいです。

リアディレイラー破損

事故で壊れた自分の体はなんとか回復。（まだ完治してないけど）

で、愛車GIOS　celeはどうなっていたかというと、リアのディレーラーが破損していた。

大きくひん曲がってタイヤのスポークにまで食い込むほどに。

このままセオサイクルに持ち込んでもいいのだけれど、リアディレーラーを自分で交換してみることにした。

うまく行かなければ自転車屋さんに直してもらえばいいわけで。。。

新しいディレイラーを通販で入手したので、古いディレイラーを外してみた。

新しいものに付け替えてみる。

かんたん。

と思いきや、、ななんと全くうまくセッティングできないではないか！

ディレイラーだけでなく、リアエンドの金具がひん曲がってしまっている。

「もっと早く気がつけよ」と叱られてしまいそうだが、、、

じゃあ、こいつも取り寄せてっ、と思ってネット上で探すのだが、どうやらどこでもこのパーツだけ売ってくれるところがないらしい。

あーやっぱり自転車屋さんにお願いして入院かな。

お祓いにいく

４月以降、異動や事故などが相次いでどうにも運気が落ちている気がしてならないので、厄払いに行くことにした。

千葉にある「千葉神社」というところが厄除けでは有名だということなので行ってみることに。

ウィキによると以下の通り（以下抜粋）

「江戸時代までは北斗山金剛授寺尊光院と称する真言宗の寺院であったが、明治初年の神仏分離によって神社となり、本尊も祭神に改められた。ただし、妙見菩薩と天之御中主大神は長年神仏習合によって同一とみなされてきた経緯があり、今日でも同社が日本有数の「妙見信仰」の中心とさ れてきている事には変わりがない。」

よくわかんないが、運気が良くなるならばそれに超したことはない。

行ってみると殺風景な街中にひっそりと控えめにありますという風情。

お守り売り場で若い氏子のお姉さんに「厄除けのお守りどれ？」と聞いて買い求めたお守りの他、「ねがい鳥・かない鳥」というよそでは見たことのないお守り？を発見。購入してみた。

その説明文。

「“星に願いを！”の真意は、諸星諸神を掌握する千葉神社の神様（妙見様）に願いをかけることだとされております。そして、社前に額づき妙見様に願いをかけたあかしとして、一つがいの鳥「ねがい鳥・かない鳥」にその夢を託しましょう。鳥は古来より、星へのお使いです。「鳥」は「とる」→“獲る”“捕る”に通じます。（開運・商売繁盛）また、悪いものを「とる」→“除く”とも考えられます．（厄除・身上安全）」

だそうです。

なるほど、これは効きそうだ！

本日ダイエット４ヶ月目に突入

４月４日に体重測定を開始したので、本日をもって４ヶ月目に突入となった。

４月４日・朝体重＝80.60kg

５月４日・朝体重＝79.75kg

６月６日・朝体重＝76.80kg
（６月４日は入院中で体重計測できなかった）

７月４日・朝体重＝75.90kg

と、いう感じで順調？に減量中と言えそう。
おなか周りのポッコリ感を中心として無くなっているのが良くわかる。

肺の穴

事故ったオイラの右の肺は小さくしぼんでしまったらしく、ずっと脇の下に管を差し込まれていた。

乳首の下の赤い傷跡がその穴の痕跡。
胸腔ドレナージというらしい。。

入れるときはメチャメチャ痛かったけど、抜くときは痛くなかった。

Celeいじり その２

事故る直前のceleいじり記録。 

どうにもオリジナルのサドルだとモッサリ感が拭えないなーと思っていたので、

YAHOO!オークションでゲットしたGIOSのサドルとEASTONのシートポストに交換。

 

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メチャメチャ全体がすっきりしてかっこ良くなった。

 

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ついでにceleはハンドルがアジャスタブルなので−10°のセッティングにしてみた。

前下がりになってこれも良い感じ。

最初はどのボルトを緩めてもハンドルが動かなくて困った。付属のマニュアルを見ても何も説明が書いてなくて、mixiのコミュニティで聞いてみたら解決。裏側に調節用のボルトがあったんですね。

同じメーカーの自転車コミュニティに入っていると便利。